足の裏の同じ場所ばかりが固くなり、痛みが出てしまう人の多くには、共通した歩き方の癖が見られます。これは事例研究からも明らかになっており、例えば外側に体重をかけて歩く癖がある人は小指側に、逆に内側に倒れ込むような歩き方をする人は親指の付け根付近に厚い角質ができやすくなります。ある四十代の女性のケースでは、長年右足の裏の真ん中にできる大きな魚の目に悩まされていました。何度削っても再発を繰り返すため詳しく検査したところ、彼女は歩く際、右足の蹴り出しが不十分で、足裏を地面に擦りつけるように歩いていることが分かりました。この摩擦が皮膚を硬化させ、痛みを生んでいたのです。彼女は理学療法士の指導のもと、歩行姿勢の改善に取り組みました。まずは背筋を伸ばし、踵から着地して親指の付け根でしっかり地面を押し出すという正しい動作を意識しました。また、足の指の筋肉を鍛えるためのタオルギャザーなどの運動も毎日行いました。数ヶ月後、驚くべき変化が現れました。長年彼女を苦しめていた魚の目が自然と小さくなり、新しい角質が固くなるスピードが劇的に遅くなったのです。さらに副次的な効果として、以前から悩んでいた慢性的な腰痛までもが軽減されました。足の裏の固い部分は、いわば身体のバランスの乱れを知らせる警報機のようなものです。その部分だけを削って取り除いても、歩き方という根本が変わらなければ、身体は再び防御反応として皮膚を固くしてしまいます。自分の歩き方の癖を客観的に把握し、意識的に改善していくことは、足の裏の痛みを解消するだけでなく、全身のプロポーションや健康状態を底上げするための最も確実な方法なのです。